Tips Kesehatan, Penderita GERD tapi Sulit Atur Jam Makan? Kamu Wajib Coba Multigrain

GridHype.ID - Apakah kamu termasuk orang yang menderita GERD?

Kalau iya, kamu bisa simak tips kesehatan berikut ini.

Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan cara mencegah GERD kambuh.

Seperti diketahui, menjaga kesehatan sudah menjadi hal wajib bagi setiap individu.

Tren makanan sehat dan olahraga kini mulai menjamur di kalangan anak muda, seperti konsumsi multigrain.

Meski demikian, ada juga penyakit yang tren pada generasi milenial, yaitu Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease)

Gerd adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada atau tenggorokan.

Adapun pemicu utama gerd adalah konsumsi berlebihan makanan yang kurang sehat seperti makanan pedas, berlemak, asam, soda, alkohol, dan pola hidup yang tidak teratur seperti kurang tidur maupun stres berlebih.

Salah satu cara mencegah kenaikan asam lambung adalah dengan memastikan jam makan yang teratur.

Selain itu juga mengonsumsi makanan tinggi serat seperti multigrain.

Multigrain adalah makanan yang menggabungkan beragam jenis beras, gandum, biji-bijian, hingga kacang-kacangan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Buah Apa Saja yang Menyebabkan Asam Lambung Naik?