Tips Kesehatan, Buah Apa Saja yang Menyebabkan Asam Lambung Naik?

Meski demikian, makan nanas dalam jumlah sedikit masih diperbolehkan karena buah ini mengandung serat tinggi yang penting untuk melancarkan sistem pencernaan, terutama dalam mencegah sembelit.

Apel hijau

Apel hijau memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi dibanding apel merah sehingga perlu dihindari jika Kamu memiliki riwayat asam lambung.

Selain membatasi konsumsi buah yang menyebabkan asam lambung naik, kamu juga perlu menghindari minuman beralkohol, bersoda, dan makanan pedas agar sistem pencernaan tetap sehat.

Apa buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung?

Dilansir dari Healthline, buah-buahan non-citrus seperti melon, pisang, dan pir umumnya aman dikonsumsi oleh penderita GERD maupun orang yang sedang berupaya mencegah kenaikan asam lambung.

Buah-buahan tersebut juga kaya serat sehingga dapat mendukung kerja sistem pencernaan dan mencegah sembelit atau kondisi ketika seseorang sulit buang air besar (BAB).

Kamu disarankan mengonsumsi buah-buahan secara utuh untuk menghindari penambahan bahan-bahan seperti gula, susu, dan whipped cream yang dapat memicu masalah kesehatan lain.

Dengan menyimak buah yang menyebabkan asam lambung naik, kamu dapat memilih buah lainnya yang aman dikonsumsi demi menjaga kondisi pencernaan dan terhindar dari GERD.

Kamu juga dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui lebih lanjut makanan dan minuman yang perlu dibatasi untuk menghindari dan mencegah asam lambung naik.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Buah yang Menyebabkan Asam Lambung Naik"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 6 Obat Alami yang Ampuh Mengatasi GERD dan Asam Lambung