Penderita Darah Tinggi Wajib Simak Tips Kesehatan Berikut, Inilah 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Hindari

GridHype.ID - Apakah kamu mengidap penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi?

Kalau iya, kamu harus simak tips kesehatan ini sampai selesai.

Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan 5 makanan wajib yang harus kamu hindari.

Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Dilansir dari siloamhospitals.com, tekanan darah manusia ditentukan oleh elastisitas pembuluh darah, volume darah, dan kemampuan jantung melakukan kontraksi.

Kondisi tersebut berbeda pada setiap individu tergantung usia dan kesehatan tubuh.

Tekanan darah normal orang dewasa sekitar 90-120 mmHG (sistolik) dan 60-80 mmHG (diastolik).

Seseorang dinyatakan mengidap hipertensi jika tekanan darah di angka 140/90 mmHG atau lebih.

Asupan makanan yang sehat dan teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko komplikasi.

Diet menjadi salah satu faktor yang dapat mengendalikan tekanan darah.

Pasalnya, makanan yang masuk ke tubuh secara langsung memengaruhi tekanan darah.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Hipertensi Wajib Tahu, Ini loh 7 Buah Penurun Darah Tinggi