Penderita Darah Tinggi Wajib Simak Tips Kesehatan Berikut, Inilah 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Hindari

3. Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol adalah musuh bagi penderita hipertensi.

Kafein dapat meningkatkan tekanan darah.

Minuman yang mengandung kafein, di antaranya, kopi, teh, dan minuman energi.

Selain kafein, minuman beralkohol juga harus dihindari penderita darah tinggi karena juga dapat meningkatkan tekanan darah.

4. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng dapat menjadi pantangan bagi pengidap darah tinggi.

Makanan yang digoreng dapat mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kentang goreng dan ayam goreng menjadi contoh makanan yang perlu dihindari penderita darah tinggi. Sebaiknya, konsumsi makanan yang direbus.

5. Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula, seperi permen, kue, dan minuman berasa bisa meningkat risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

Hal tersebut dapat memperburuk kondisi tekanan darah tinggi.