Tips Kesehatan, 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Picu Penyakit Diabetes, Nomor 1 Sering Dilakukan

Salah satu kebiasaan buruk yang memungkinkan seseorang terkena diabetes adalah kebiasaan makan sebelum tidur.

Hasil studi dari Perelman Shooc of Medicine di University of Pennsylvania menyebutkan bahwa orang yang makan larut malam atau makan kemudian tidur bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin.

Sehingga lebih beresiko tinggi mengidap penyakit diabetes tipe 2.

2. Konsumsi Terlalu Banyak Garam

Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi terlalu banyak garam lebih memiliki kemungkinan sebesar 58 persen untuk mengalami diabetes tipe 2.

Fakta lainnya, konsumsi garam atau natrium yang tinggi bisa berperan dalam meningkatkan berat badan hingga tekanan darah.

Kedua hal inilah yang juga menjadi penyebab berkembangnya penyakit diabetes.

Adapun untuk mencegahnya, maka disarankan kamu mengonsumsi garam tidak lebih dari 2.300 mg per hari

3. Stres Berlebihan

Pola stress juga bisa membuat tubuh memproduksi gula darah, detak jantung, tekanan drah hingga melemahkan system kekebalan tubuh.

Sehingga orang yang stresnya berlebihkan akan lebih beresiko mengalami diabetes dari pada orang yang berfikiran lebih fresh dan enjoy.

Baca Juga: Selain Bisa Atasi Kembung, Manfaat Teh Serai Juga Bisa Atasi Kolesterol