Tips Kesehatan, Catat! Ini Dia 8 Buah Rendah Gula yang Bisa Dikonsumsi Si Penderita Diabetes

2. Lemon dan jeruk nipis

Jeruk nipis mengandung 1,1 gram gula, 7 gram karbohidrat, dan 1,9 gram serat per buah.

Sementara lemon mengandung 1,5 gram gula, 5,4 gram karbohidrat, dan 1,6 gram serat per buah.

Coba tambahkan irisan ke air atau perasan jus untuk menambah rasa getir pada hidangan.

3. Aprikot

Aprikot mengandung 3,2 gram gula, 3,8 gram karbohidrat, dan 0,7 gram serat per buah aprikot berukuran kecil.

Kamu dapat menikmatinya utuh, kulit, dan semua bagiannya.

4. Cranberry

Cranberry mengandung 3,8 gram gula, 12 gram karbohidrat, dan 3,6 gram serat per cangkir.

Buah ini juga merupakan sumber yang kaya senyawa tumbuhan bermanfaat dengan sifat antioksidan, zat yang mampu membatasi kerusakan akibat radikal bebas.

5. Jambu biji

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 5 Orang yang Mudha Terkena Penyakit Diabetes, Siapa Saja?