Tips Kesehatan, Catat! Ini Dia 8 Buah Rendah Gula yang Bisa Dikonsumsi Si Penderita Diabetes

Dikutip dari Very Well Fit, jambu biji mengandung 4,9 gram gula, 7,9 gram karbohidrat, dan 3 gram serat per buah.

Kamu bisa mengiris dan memakan jambu biji, termasuk kulitnya.

Jambu biji adalah pengecualian buah rendah gula bagi buah-buahan tropis yang umumnya manis.

6. Kiwi

Kiwi mengandung 6,2 gram gula, 10,1 gram karbohidrat, dan 2,1 gram serat per buah.

Buah ini juga memiliki rasa yang ringan tetapi menambah warna yang indah pada salad buah.

Kamu juga bisa memakan biji dan kulitnya.

7. Plum

Plum mengandung kurang dari 7 gram gula, 1 gram serat, dan 30 kalori.

Saat membeli plum, pilih yang montok, dan berwarna tua.

Kamu bisa menyantapnya seperti apel.

8. Jeruk keprok