Tips Kesehatan, Ternyata 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Sebakan Asam Lambung Naik, Apa Saja?

Hal ini disebabkan oleh perut yang menjadi renggang, sehingga menyebabkan tekanan terjadi kepada sfingter esofagus bagian bawah (LES).

LES merupakan katup yang memisahkan lambung dengan kerongkongan.

Oleh karena itu, tekanan yang terjadi pada bagian LES akan menyebabkan kebocoran yang membuat cairan dan isi lambung naik ke kerongkongan.

Jadi, hindari makan terlalu banyak.

Kurangi juga makan terlalu banyak karbohidrat agar tidak menyebabkan kembung pada bagian lambung yang dapat menyebabkan kebocoran.

2. Tidur Sehabis Makan

Selain bikin perut membuncit, tidur sehabis makan juga dapat menyebabkan seseorang terkena asam lambung.

Tidur dengan posisi berbaring akan membuat asam lambung naik melewati LES hingga ke bagian kerongkongan, sehingga terjadilah heartburn yang membuat tubuh merasa tidak nyaman.

Jika memang terpaksa harus tidur tepat setelah makan, maka posisi berbaring harus menghadap ke kiri agar cairan dalam lambung dapat tetap diam pada bagiannya.

3. Stres

Stres yang memang menjadi salah satu penyebab utama dari berbagai penyakit ternyata juga dapat membuat seseorang terkena asam lambung.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Asam Lambung Wajib Catat! Ini 5 Buah yang Aman Kamu Konsumsi