Tips Kesehatan, 4 Manfaat Daging Sapi yang Ternyata Baik untuk Tubuh Kita, Apa Saja?

1. Menjaga kesehatan otot

Situs WebMD menjelaskan bahwa protein yang terkandung dalam daging sapi membantu dalam mencegah hilangnya massa otot.

Konsumsi daging sapi juga memperbaiki jaringan otot yang mengalami kerusakan seiring aktivitas harian.

Selain itu, protein juga membantu dalam pembentukan otot baru, dan ini sangat bermanfaat jika Anda melakukan latihan kebugaran tubuh.

2. Mencegah anemia

Zat besi yang terdapat dalam daging sapi membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin, protein yang membantu mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh melalui darah.

Jika kebutuhan zat besi tidak terpenuhi, dapat meningkatkan risiko anemia defisiensi besi, yaitu kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen.

Gejala yang mungkin muncul saat anemia defisiensi besi antara lain kelelahan, kelesuan, kelemahan, dan kebingungan mental.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daging sapi juga merupakan sumber seng yang baik, yang diperlukan oleh tubuh untuk proses penyembuhan jaringan yang rusak dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Anak-anak dan remaja juga membutuhkan asupan seng yang cukup agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

4. Mengurangi kelelahan