Tips Kesehatan, 5 Cara Mudah Agar Terhindar dari Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

GridHype.ID - Tips kesehatan ini perlu kamu ketahui, terutama bagi kamu yang mengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Yang mana tips kesehatan ini akan membagikan cara mudah agar terhindar dari tekanan darah tinggi.

Caranya yakni mulai dari olahraga secara teratur sampai mengontrol berat badan.

Untuk lebih jelasnya, mari kita simak bersama!

Banyak orang di Indonesia mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Dan tak sedikit yang mengabaikan kondisi kesehatan yang demikian.

Bukan disengaja, tetapi penyebab banyak yang abai adalah karena tidak adanya gejala khusus yang bisa diketahui.

Berbahayanya hipertensi karena bisa sampai pada kompilasi parah, sakit jantung, stroke dan paling parah yakni bisa akibatkan meninggal dunia.

(hipertensi adalah ketika pembacaan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg. (Merangkum dari laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO))

Tekanan darah berhubungan dengan kerja jantung yaitu memompa darah ke semua bagian tubuh.

Jantung akan dipaksa bekerja keras ketika tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tips Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu, Begini Cara Mencegah Darah Tinggi Sejak Dini