Tips Kesehatan, Ampuh Turunkan Gula Darah, Inilah Sederet Manfaat Menakjubkan dari Timun

Dengan begitu, konsumsi timun bisa menghalangi oksidasi.

Oksidasi adalah reaksi kimia yang membentuk atom dan sangat reaktif dengan elektron.

Akumulasi radikal bebas berbahaya ini dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis, seperti penyakit jantung, paru-paru, hingga autoimun.

Konsumsi timun bisa mendukung asupan antioksidan yang cukup untuk tubuh.

2. Mendukung Hidrasi

Timun mengandung 96 persen air. Hal ini membuat buah ini sangat efektif untuk meningkatkan hidrasi dan dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan cairan harian.

Adapun satu penelitian yang menyatakan bahwa status hidrasi dinilai dan catatan diet dikumpulkan untuk 442 anak.

Dari penelitian itu ditemukan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan status hidrasi.

3. Dapat Menurunkan Gula Darah

Adapun penelitian pada hewan yang menyatakan bahwa timun bisa membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.

Kendati begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan bagaimana timun dapat mempengaruhi gula darah pada manusia.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Makan Timun