Tips Kesehatan, 4 Seafood Ini Ternyata Baik untuk Penderita Asam Lambung loh, Apa Saja?

Grid., Helna Estalansa - Minggu, 04 Juni 2023 | 12:01

GridHype.ID - Penderita asam lambung patut simak tips kesehatan berikut ini.

Tips kesehatan ini akan menyajikan daftar makanan laut alias seafood yang baik untuk penderita asam lambung.

Dijamin bikin penderita asam lambung ketagihan karena bisa makan seafood sebagai lauk pauk.

Asam lambung adalah cairan yang berada di dalam lambung, cairan tersebut, seperti namanya, bersifat asam.

Cairan tersebut bisa naik ke saluran pencernaan atas dalam berbagai kondisi yang disebut sebagai asam lambung naik.

Penderita kondisi yang satu ini akan merasakan rasa asam di lidah bagian belakangnya karena cairan bersifat asam tersebut naik ke saluran pencernaan atas.

Asam lambung naik salah satunya disebabkan oleh pemilihan makanan yang tidak tepat, biasanya yang memicu kondisi ini adalah makanan pedas dan asam.

Di sisi lain, ada juga beberapa bahan makanan yang ternyata tidak aman bagi penderita asam lambung.

Capek minum obat terus, berikut ini adalah 4 seafood yang aman untuk penderita asam lambung, pencinta makanan laut bisa bernapas lega!

Ikan

Dikutip dari Health Line, ikan adalah hewan dengan daging putih yang ternyata aman untuk dikonsumsi para penderita asam lambung naik.

Pada dasarnya semua jenis ikan aman untuk dikonsumsi atau sebagai menu makanan untuk penderita asam lambung selama tidak diolah atau tidak dikonsumsi bersama dengan bahan lain yang pedas dan asam.

Udang, kerang, dan cumi

Sama halnya dengan ikan, makanan-makanan dari laut lainnya adalah udang, kerang, dan cumi, yang juga cenderung aman untuk penderita asam lambung.

Pasalnya, penderita asam lambung naik disarankan untuk mengonsumsi segala sesuatu yang rendah lemak, karena makanan dengan kandungan lemak yang tinggi bisa memproduksi lebih banyak asam lambung sehingga potensi terjadinya asam lambung naik akan semakin besar.

Penderita asam lambung pun harus memilah daging apapun yang akan dikonsumsi, pastikan daging tersebut tidak mengandung lemak yang tinggi.

Dikutip dari WebMD, makanan tinggi lemak pun cenderung tertahan lebih lama di lambung, hal ini memicu otot bagian bawah esofagus mulai rileks hingga terjadi refluks asam lambung.

Meski ikan dan sederet seafood lainnya terbilang aman untuk dikonsumsi, tetapi patut diingat bahwa pemicu asam lambung naik adalah makanan yang pedas dan asam, sehingga bumbu atau makanan pendamping untuk seafood tersebut perlu diperhatikan.

Jangan sampai mengonsumsi makanan laut dengan sambal atau bahan yang asam.