Tips Kesehatan, 4 Seafood Ini Ternyata Baik untuk Penderita Asam Lambung loh, Apa Saja?

Pada dasarnya semua jenis ikan aman untuk dikonsumsi atau sebagai menu makanan untuk penderita asam lambung selama tidak diolah atau tidak dikonsumsi bersama dengan bahan lain yang pedas dan asam.

Udang, kerang, dan cumi

Sama halnya dengan ikan, makanan-makanan dari laut lainnya adalah udang, kerang, dan cumi, yang juga cenderung aman untuk penderita asam lambung.

Pasalnya, penderita asam lambung naik disarankan untuk mengonsumsi segala sesuatu yang rendah lemak, karena makanan dengan kandungan lemak yang tinggi bisa memproduksi lebih banyak asam lambung sehingga potensi terjadinya asam lambung naik akan semakin besar.

Penderita asam lambung pun harus memilah daging apapun yang akan dikonsumsi, pastikan daging tersebut tidak mengandung lemak yang tinggi.

Dikutip dari WebMD, makanan tinggi lemak pun cenderung tertahan lebih lama di lambung, hal ini memicu otot bagian bawah esofagus mulai rileks hingga terjadi refluks asam lambung.

Meski ikan dan sederet seafood lainnya terbilang aman untuk dikonsumsi, tetapi patut diingat bahwa pemicu asam lambung naik adalah makanan yang pedas dan asam, sehingga bumbu atau makanan pendamping untuk seafood tersebut perlu diperhatikan.

Jangan sampai mengonsumsi makanan laut dengan sambal atau bahan yang asam.

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Capek Minum Obat Terus, 4 Seafood Ini Baik untuk Penderita Asam Lambung"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Infused Water Lemon Disebut Bisa Bikin Asam Lambung Makin Naik, Benarkah Demikian?

(*)