Tips Kesehatan, Penderita Hipertensi Wajib Hindari 2 Minuman ini Kalau Tak Mau Darah Tinggi Bakal Kuat

Pasalnya, dikutip dari Mayo Clinic, kafein dapat meningkatkan tekanan darah hingga 10 mmHg pada orang yang jarang mengonsumsinya, tetapi jika kamu memang terbiasa minum kopi secara teratur mungkin mengalami sedikit efek atau tidak ada efek sama sekali pada tekanan darahmu.

Untuk melihat efek dari kafein, kamu bisa melakukan tes tensi dalam waktu 30 menit setelah minum minuman dengan kafein, seperti kopi.

Kafein pada beberapa orang bisa membuat detak jantung berdebar dan memompa darah lebih cepat.

Alkohol

Dikutip dari Medical News Today, minum alkohol bisa meningkatkan tekanan darah, bahkan berdasarkan data terbukti bahwa 16 persen kasus hipertensi di dunia memiliki kaitan dengan konsumsi minuman yang satu ini.

Minum alkohol dalam jumlah berapapun bisa meningkatkan tekanan darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan, konsumsi alkohol dalam jumlah rendah hingga sedang bisa melindungi jantung, tetapi konsumsi alkohol berlebih bisa sebabkan penyakit tekanan darah tinggi.

Maka, penting untuk membatasi konsumsi alkohol sesuai dengan rekomendasi dan kondisi tubuh masing-masing.

Hanya 2 minuman itu kok yang perlu kamu hentikan konsumsinya demi terhindar dari hipertensi.

Kamu bisa kan?

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Hipertensi Sembunyi Hanya dengan Stop Minum 2 Minuman Ini, Gak Nyangka Ampuh Banget!"