Tips Kesehatan, Duh Padahal Sering Dimakan, 7 Makanan Ini Ternyata Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi loh

Kandungan kolesterol dalam satu ons udang setidaknya ada 55 mg dan satu ekor udang yang cukup besar memiliki kandungan kolesterol sekitar 11 mg.

4. Otak Sapi

Salah satu penikmat jeroan harus berpikir-pikir lagi sebelum mengonsumsi otak sapi.

Pasalnya, kandungan kolesterol dalam 10 gram otak sapi bisa mencapai 2.500 mg.

Kemenkes mengimbau untuk sebaiknya mengurangi makanan-makanan yang bersumber dari makanan hewani yang memiliki lemak jenuh yang tinggi.

Tambahkan makanan yang lebih sehat dalam menu Anda seperti ikan, sayuran, dan jenis makanan sehat lainnya.

5. Makanan Cepat Saji

Di dalam makanan cepat saji umumnya terdapat kandungan minyak jenuh yang menjadikannya tinggi kolesterol.

Lemak jenuh ini terbentuk dari adanya penambahan hidrogen pada minyak sayur yang digunakan untuk menggoreng makanan cepat saji.

6. Hati

Jeroan lainnya yang mengandung kolesterol tinggi adalah hati atau lever.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 8 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Buruan Cobain!