Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Hype

/

NEWSHYPE

Tips Kesehatan, Inilah Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Kolesterol, Apa Saja?

Grid., Helna Estalansa - Kamis, 11 Mei 2023 | 05:50
Ikan salmon
Freepik

Ikan salmon

  • Kalori: 210
  • Protein: 28,9 gram
  • Lemak jenuh: 2,2 gram
  • Kolesterol: 85 miligram.
Ikan teri kemasan kaleng dapat langsung dikonsumsi bersama nasi maupun roti gandum.

Di sisi lain, penderita kolesterol tinggi juga harus mempertimbangkan ikan dengan kadar merkuri rendah.

Beberapa pilihan ikan rendah merkuri terbaik yang disorot Food and Drug Administration (FDA) adalah sebagai berikut:

  • Teri
  • Makerel
  • Bass laut hitam
  • Kod
  • Ikan flounder
  • Ikan haddock
  • Ikan hake
  • Ikan herring atau haring
  • Salmon
  • Sarden
  • Tuna
  • Ikan trout air tawar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Salah Pilih, Ini Jenis Ikan yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi!"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 4 Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat Tinggi

(*)

Source : Kompas.com

Editor : Helna Estalansa

Baca Lainnya

Latest

Popular

Tips Agar Gula Darah Tetap Stabil Saat Puasa, Minum Ramuan Herbal Ini
NEWSHYPE

Tips Agar Gula Darah Tetap Stabil Saat Puasa, Minum Ramuan Herbal Ini

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
berhubungan Badan
#
video Panas Chandrika Chika
#
bibir Tipis
#
tes Kepribadian
#
alamat Email
#
sniper
#
cut Tari
#
doa
#
gagal Login
#
hype Grid Id.Translate.Googdoa