Benarkah Puasa Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Begini Jawabannya

GridHype.ID - Seperti diketahui, saat ini umat muslim di seluruh dunia tengah menunaikan ibadah puasa Ramadhan.

Tak cuma sebagai ritual agama saja, puasa juga memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Termasuk cara alami untuk menurunkan berat badan.

Yap, banyak orang percaya bahwa puasa adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan, terutama menjelang hari raya.

Tak heran, puasa seringkali dijadikan cara untuk menurunkan berat badan bagi sebagian orang.

Bahkan, ada yang benar-benar bisa sukses mengurangi beberapa bobot tubuhnya karena berpuasa.

Bisakah turun berat badan dengan puasa?

Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS SpGK, dokter gizi FKUI, puasa memang bisa dijadikan kesempatan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan saat puasa kita hanya makan dua kali dalam sehari sedangkan di hari biasa bisa sampai tiga kali atau bahkan lebih.

Meskipun begitu, perlu diingat bahwa puasa bisa menurunkan berat badan asal pola makan saat sahur dan berbuka jangan berlebihan.

Bagi orang yang berat badannya mudah turun, setelah salat tarawih masih ada kesempatan makan lagi.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah Manfaat Puasa bagi Penderita Diabetes