Tips Kesehatan, Inilah Makanan dan Minuman untuk Sahur yang Aman bagi Penderita Asam Urat, Apa Saja?

Biji-bijian kecuali oat merupakan makanan yang ramah untuk penderita asam urat.

Beberapa di antaranya, beras atau nasi, roti, dan sereal.

Namun perlu diingat, hindari penambahan sirup jagung berfruktosa tinggi karena makanan manis ini justru akan memicu serangan asam urat.

Minuman sahur untuk asam urat

Selain makanan, penderita asam urat juga perlu menyesuaikan jenis minuman selama puasa Ramadhan.

Beberapa minuman turut disebut membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangannya selama puasa.

Masih dari Cleveland Clinic, berikut minuman yang baik dikonsumsi penderita asam urat saat sahur:

1. Air putih

Seseorang yang minum lima hingga delapan gelas air putih sehari cenderung tidak mengalami serangan asam urat.

Kondisi ini lantaran ginjal akan memanfaatkan air untuk mengeluarkan asam urat melalui urine.

Baik untuk kesehatan, konsumsi air putih membantu menurunkan risiko gangguan ginjal yang menjadi salah satu faktor penyebab asam urat.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Asam Urat Bisa Sujud Syukur karena Air Kelapa Bisa Jadi Obat Alami untuk Sembuhkan Penyakitmu