Mau Berat Badan Naik? Ini Dia 8 Makanan dengan Kalori Tinggi yang Bisa Kamu Konsumsi

Mengonsumsi salmon disarankan diolah dengan cara dikukus, dipanggang, direbus, atau ditumis untuk menjaga kesegaran dari ikan salmon dan kandungan di dalamnya juga tetap terjaga.

5. Kurma

Buah kurma yang biasa mudah didapatkan ketika bulan Ramadhan ini mengandung 23 kalori dalam satu buahnya, sehingga kurma dimasukkan ke dalam salah satu buah yang memiliki kalori yang tinggi.

Kurma biasa dijadikan sebagai pemanis alami karena kandungan gula dari kurma yang cukup tinggi bisa menjadi salah satu pemanis tambahan, baik untuk makanan maupun minuman.

6. Keju

Keju merupakan olahan susu yang paling banyak disukai oleh orang-orang.

Saat ini banyak sekali jenis-jenis keju di dunia, keju sendiri memiliki kandungan kalori sekitar 100 kalori dalam 25 gram keju.

Saat ini keju merupakan topping andalan untuk minuman ataupun makanan, seperti pada kue-kue kering, minuman seperti teh, makanan berat seperti ayam, dan lain-lain.

Bahkan sekarang ini terdapat saus keju yang membuat keju semakin mudah untuk didapatkan dan juga cocok bagi semua makanan.

7. Pisang

Biasanya pisang diolah menjadi smoothies untuk pengganti asupan makanan saat sarapan karena pisang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sebagai sumber tenaga sebelum waktu makan siang.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Jarang Disadari, Inilah 8 Gejala Diabetes yang Tak Biasa yang Perlu Diwaspadai