Tips Kesehatan dari Jeruk, Ternyata Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Sekaligus Bantu Obati Penyakit Mematikan Ini

Mengonsumsi jus jeruk jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada pria dan wanita.

Jus bisa menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.

Jeruk kaya akan serat (pektin).

Sebuah studi menunjukkan bahwa serat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati.

Serat juga dapat mencegah saluran pencernaan menyerap kolesterol.

Dipercaya juga bahwa selain serat, vitamin C, potasium, dan flavonoid dalam buah juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

3. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Studi menunjukkan bahwa makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol tetap rendah.

Vitamin C dalam buah juga mencegah pembekuan darah.

Buah ini mencegah trombosis (pembekuan darah lokal) dan mengurangi risiko serangan jantung.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Gampang Banget Ternyata Usir Kutu Beras, Cukup Masukkan Daun ini ke dalam Penyimpanan Beras

Kalium dalam jeruk, seperti yang telah dibahas, dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.