Menurut Sains, Inilah Sederet Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

GridHype.ID - Siapa sih yang tak suka buah pir?

Mungkin banyak di antara kamu yang menyukai buah pir ya.

Tapi tahukah kamu kalau buah pir memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuhmu?

Seperti diketahui, buah pir merupakan buah dengan rasa yang manis serta tekstur daging buah yang renyah dan berair.

Pir tidak hanya lezat, tetapi juga bergizi dan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan menurut sains.

Nutrisi buah pir Dilansir dari BBC Good Food, berikut adalah kandungan nutrisi dalam 80 g buah pir:

• Kalori: 34 Kkal
• Protein: 0,2 g
• Lemak: 0,1 g
• Karbohidrat: 8.7 g
• Serat: 2.2 g
• Kalium: 84 mg

Manfaat buah pir

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan yang terbukti secara ilmiah.

1. Meningkatkan kesehatan usus

Pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Satu buah pir berukuran sedang (178 gram) mengandung 6 gram serat atau sekitar 22 persen dari kebutuhan serat harian.