Penderita Diabetes Wajib Tahu, Inilah Tips Aman Puasa Ramadhan yang Bisa Kamu Contek

Hindari Aktivitas Berat dan Olahraga

Bagi penderita diabetes memang tidak dianjurkan melakukan aktivitas ataupun olahraga yang berat.

Pasalnya hal ini dapat membuat gula darah turun drastis.

Kondisi ini dapat membuat penderita mengalami hipoglikemia, yang mana tidak boleh terjadi pada penderita diabetes.

Cukupi Kebutuhan Cairan

Penderita diabetes atau kencing manis sangat rentan mengalami dehidrasi, sehingga jangan sampai ketika berbuka dan sahur kamu hanya memperhatikan makanannya saja.

Tetap perhatikan jumlah cairan di dalam tubuh, penuhi kebutuhan cairan dengan banyak mengonsumsi air mineral saat berbuka dan sahur.

Puasa ternyata memiliki manfaat yang baik bagi para penderita diabetes, di antaranya :

• Menjaga Kesehatan Organ Tubuh
• Kadar Gula Darah Lebih Teratur
• Meningkatkan Kedisiplinan dalam Mengonsumsi Obat

Selain itu perhatikan pula tips-tips aman ber puasa yang telah dijelaskan sebelumnya.

Artikel ini telah tayang di PosBelitung.co dengan judul "Tips Aman Puasa bagi Penderita Diabetes, Hindari Aktivitas Fisik dan Olahraga"