Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Hype

/

NEWSHYPE

Kenali Pantangan Bagi Penderita GERD, Cermati Agar Tak Tanggung Risiko Buruk

None, Puspita Rahayu - Sabtu, 11 Februari 2023 | 11:00
hal yang harus dihindari penderita GERD
Freepik

hal yang harus dihindari penderita GERD

  • Cokelat
Camilan ini memiliki tiga masalah refluks asam: kafein, lemak, dan kakao.

  • Peppermint
Jangan tertipu oleh reputasinya untuk menenangkan perut; peppermint adalah pemicu refluks asam.

  • Grapefruit dan jeruk
Keasaman buah jeruk yang tinggi melemaskan sfingter esofagus dan memperburuk gejala.

  • Tomat
Hindari juga saus marinara, saus tomat, dan sup tomat – semuanya secara alami tinggi asam.

  • Alkohol
Alkohol memiliki efek pukulan ganda. Alkohol melemaskan katup sfingter tetapi juga merangsang produksi asam di lambung.

  • Makanan yang digoreng
Ini adalah beberapa makanan terburuk untuk refluks. Lewati kentang goreng, onion ring, dan ayam goreng — masak di atas panggangan atau di oven di rumah.

Baca Juga: Pantas Kambuh Terus karena Gak Disadari Penderita GERD, Banyak Pikiran dan Stres Ternyata Bisa Picu Asam Lambung Naik, Kok Bisa?

  • Camilan larut malam
Hindari makan apa pun dalam dua jam sebelum Anda tidur. Selain itu, Anda dapat mencoba makan empat hingga lima porsi kecil sepanjang hari daripada dua hingga tiga kali makan besar.

Mengubah Kebiasaan Makan

Selain mengubah apa yang Anda makan, dokter juga mungkin meminta Anda untuk mengubah cara Anda makan.

Rekomendasi umum meliputi:

Mengutip everydayhealth.com, berikut adalah rekomendasi umum soal makanan yang bisa dijalankan oleh penderita GERD atau asam lambung akut:

Source : kontan

Editor : Hype

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

iPhone Jadi Lemot Setelah Upgrade Versi iOS Terbaru? Begini Tipsnya
NEWSHYPE

iPhone Jadi Lemot Setelah Upgrade Versi iOS Terbaru? Begini Tipsnya

4 bulan yang lalu

Tag Popular

#
doa
#
mantan
#
meninggal dunia
#
kucing
#
telepon
#
makhluk
#
media sosial
#
kontak whatsapp
#
Mata
#
Tyas Mirasih