Tips Kesehatan, Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bikin Asam Lambung Makin Naik loh

Berdasarkan penjelasan dr. Santi di program Health Corner milik Sonora FM, kebiasaan yang menyebabkan asam lambung kambuh pertama adalah terlalu banyak makan.

Hal ini disebabkan oleh perut yang menjadi renggang, sehingga menyebabkan tekanan terjadi kepada sfingter esofagus bagian bawah (LES).

LES merupakan katup yang memisahkan lambung dengan kerongkongan.

Oleh karena itu, tekanan yang terjadi pada bagian LES akan menyebabkan kebocoran yang membuat cairan dan isi lambung naik ke kerongkongan.

Jadi, hindari makan terlalu banyak.

Kurangi juga makan terlalu banyak karbohidrat agar tidak menyebabkan kembung pada bagian lambung yang dapat menyebabkan kebocoran.

2. Stres

Stres yang memang menjadi salah satu penyebab utama dari berbagai penyakit ternyata juga dapat membuat seseorang terkena asam lambung.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Roswllness, stres dapat meningkatkan produksi dari hormon kortisol yang akan memengaruhi sistem pencernaan seseorang.

Oleh karena itu, seseorang yang sedang stres akan cenderung terkena asam lambung.

3. Tidur Sehabis Makan

Baca Juga: Tips Kesehatan Atasi Asam Lambung dengan Smoothies, Berikut Rekomendasinya