Jet Lag Jadi Masalah Besar Saat Bepergian, Ternyata Ini Penyebabnya

Gridhype.id- Pernah mendengar istilah jet lag?

Jet lag merupakan salah satu kondisi ketika tubuh merasakan hal yang tidak biasa dirasakan sebelumnya.

Lantas, mengapa kita bisa mengalami jet lag?

Usai makin longgarnya peraturan untuk bepergian pasca pandemi Covid-19, beberapa orang pun mulai kembali melakukan perjalanan bisnis atau berlibur ke luar negeri.

Bagi yang bepergian jarak jauh, tak jarang mereka mengalami jet lag atau disebut juga jet lag disorder.

Jet lag adalah gangguan tidur sementara yang terjadi bagi siapa saja yang melakukan perjalanan cepat melintasi beberapa zona waktu.

Meski bersifat sementara tetapi jet lag ini dapat memengaruhi kenyamanan seseorang karena bisa menyebabkan kelelahan di siang hari, perasaan tak enak badan, kesulitan fokus, dan masalah perut.

Penyebab Jet Lag

Lantas, apa penyebab jet lag dan mengapa bisa terjadi? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Mayoclinic, Minggu (15/1/2023).

Gangguan Ritme Sirkandian

Jet lag dapat terjadi kapan saja saat seseorang melewati dua zona waktu atau lebih.

Menyeberangi beberapa zona waktu membuat jam internal tidak sinkron dengan waktu lokal baru.