Tips Kesehatan, Sederet Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bikin Asam Lambung Makin Parah, Jangan Lakukan Lagi!

Ada banyak alasan untuk berhenti merokok, salah satunya dapat mencegah gejala asam lambung kambuh.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan Atasi Asam Lambung, Konsumsi Makanan dengan Porsi Kecil Jadi Cara Ampuh Menurunkan Risikonya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sejumlah kandungan pada rokok dapat meningatkan produksi asam lambung sehingga membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

Kebiasaan tidak sehat yang satu ini juga dapat membuat mulut kering karena produksi air liur berkurang.

Padahal air liur dapat membantu menetralkan asam lambung dan mencegah refluks asam lambung naik ke kerongkongan.

8. Berlebihan konsumsi alkohol

Alkohol sama seperti rokok, yaitu bisa memicu produksi asam lambung berlebihan.

Kandungan alkohol ini juga dapat melemahkan sfingter esofagus sehingga fungsinya sebagai katup penutup lambung tidak sehat lagi.

Maka dari itu, batasi konsumsi alkohol untuk mencegah asam lambung kambuh.

Bahkan akan lebih baik jika kita berhenti mengonsumsi minuman beralkohol.

9. Stres

Pikiran atau tubuh yang sedang merasa stres, dapat mengganggu rutinitas normal kita.