Pantas Gak Kurus-kurus, Ternyata Makan Cepat Bisa Bikin Gemuk loh, Benarkah Demikian?

Seiring waktu, asupan kalori berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Satu studi pada anak-anak menemukan bahwa 60 persen dari mereka yang makan dengan cepat juga makan berlebihan.

Selain itu, orang yang terbiasa makan cepat juga 3 kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan.

Makan cepat juga telah dipelajari sebagai faktor risiko potensial untuk kelebihan berat badan atau obesitas.

Satu ulasan dari 23 studi menemukan bahwa orang yang cepat kira-kira dua kali lebih mungkin mengalami obesitas, dibandingkan dengan orang yang makan dengan lambat.

Efek lain makan terlalu cepat

Selain meningkatkan risiko kegemukan, makan terlalu cepat juga bisa menyebabkan:

1. Resistensi insulin

Makan terlalu cepat dikaitkan dengan risiko resistensi insulin yang lebih tinggi, yang ditandai dengan kadar gula darah dan insulin yang tinggi.

Ini adalah ciri khas diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

2. Diabetes tipe 2

Baca Juga: Rafathar Ogah Makan Gegara Tak Pernah Tahu Makanan Murah Ini, Nagita Slavina Malah Syok Setengah Mati: Bisa-bisanya Enggak Tahu...