Aneka Tips Harian, Gampang Banget, Begini Cara Cepat Mematangkan Pisang Tanpa Karbit

Selain itu, beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa pisang bisa mencegah kanker kolon.

2. Membantu menurunkan berat badan

Pisang merupakan buah yang mengenyangkan dengan kandungan kalori yang sedikit.

Rata-rata satu buah pisang hanya mengandung 100 kalori.

Karena pisang membuat lebih kenyang, ini akan membantu menurunkan nafsu makan.

Selain itu, studi menyebutkan bahwa memakan makanan yang kaya serat, seperti pisang, mampu menurunkan berat badan.

3. Membantu menjaga tekanan darah

Sebuah pisang berukuran sedang mampu memenuhi 9 persen kebutuhan potasium harian.

Potasium terbukti mampu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, orang yang mencukupi kebutuhan potasium bisa menurunkan 27 persen risiko terkena penyakit jantung.

4. Kaya akan antioksidan

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Nyangka Bisa Pangkas Berat Badan Berlebih, Buruan Ganti Diet Telur ke Makanan Murah Meriah Ini