GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, begini cara menurunkan berat badan tanpa diet menyiksa.
Bahkan Anda tetap bisa makan enak jika mengikuti aneka tips kesehatan untuk menurunkan berat badan ini.
Seperti diketahui, banyak orang mencari aneka tipskesehatan untuk menurunkan berat badan agar tubuh ideal.
Nah salah satucara untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan diet.
Diet adalah sebuah program penurunan berat yang dilakukan dengan cara mengurangi asupan kalori harian.
Caranya banyak sekali, salah satunya mengganti menu makan yang kalorinya lebih rendah.
Belum lama ini ada metode diet yang booming di kalangan masyarakat, yakni diet telur.
Mengutip Sajian Sedap, diet telur dilakukan dengan cara mengonsumsi telur rebus sebagai pengganti sarapan setiap hari.
Cara ini digadangkan mampu hempaskan berat badan sampai 10 kg.
Namun, harga telur yang makin hari makin naik bikin banyak orang berhenti melakukannya.
Eits, tenang saja, ada makanan enak lain yang lebih murah tapi tidak kalah ampuh turunkan berat badan. Makanan apa yang dimaksud?
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Kondisikan Siklus Menstruasi Jadi Teratur dengan Konsumsi Bahan Sederhana Ini
Diet dengan Pisang
Selain telur, pisang ternyata juga ampuh untuk program diet, lo.
Banyak pula orang-orang yang sudah menjalani diet pisang ini.
Melansir dari Kompas.com, pisang punya banyak sekali kandungan nutrisi.
Seperti potasium, kalium, serat, zat besi, magnesium, dan berbagai macam vitamin.
Serat yang tinggi pada pisang bisa melancarkan proses pencernaan.
Hal ini bisa melancarkan BAB yang berimbas pada penurunan berat badan.
Sebagaimana diketahui, pencernaan yang sehat menjadi salah satu kunci diet.
Selain itu, pisang juga punya zat yang bisa menekan nafsu makan.
Zat tersebut membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Lalu bagaimana cara diet dengan pisang ini?
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cara Melancarkan Haid yang Terlambat dengan 5 Buah Ini
Cara Diet dengan Pisang
Anda bisa memulainya dengan makan 1 atau 2 buah pisang dan air putih hangat untuk sarapan.
Pada siang hari, Anda diperbolehkan makan apa saja. Asalkan selalu dalam takaran yang tidak berlebihan.
Saat makan malam, kita juga boleh makan apapun.
Namun, saat menjalani diet Anda tidak dianjurkan makan makanan olahan susu. Misalnya es krim dan yogurt manis.
Anda juga diharuskan berhenti makan sebelum jam 8 malam.
Anda bisa melakukan diet pisang ini selama 4 hari sampai 1 minggu.
Akan lebih bagus jika Anda mengimbanginya dengan olahraga ringan.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang STOP Konsumsi Makanan Ini, Efeknya Fatal Banget Buat Ginjal
(*)