Aneka Tips Kesehatan Atasi Asam Lambung, Konsumsi Makanan dengan Porsi Kecil Jadi Cara Ampuh Menurunkan Risikonya

Mengonsumsi camilan terlalu larut dan kemudian berbaring atau tidur juga memberikan efek yang cukup buruk bagi kesehatan.

Siapa sangka, gravitasi justru berpengaruh terhadap durasi organ tubuh dalam mencerna makanan.

Itulah mengapa kita dianjurkan tidak langsung merebahkan diri setelah makan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Konsumsi Infused Water dengan Cara Ini Bisa Sebabkan Diare hingga Asam Lambung, Begini Alasannya!

Pada kondisi tubuh tegak, maka makanan akan lebih mudah dicerna sehingga mengurangi risiko asam lambung.

Selain waktu dan porsi makan, jenis makanan juga menjadi hal penting yang harus diketahui.

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang digadang ampuh untuk mengatasiasam lambung:

• Jus buah dan sayur
• Air jahe
• Susu rendah lemak

Selamat mencoba!

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cegah Asam Lambung Naik dengan Rutin Makan Sayuran Ini, Jadi Gak Perlu Lagi Minum Obat

(*)