Aneka Tips Kesehatan, Mulai Bangun Pagi Nanti Jangan Lupa Minum Air Putih Hangat, Segudang Manfaat ini Bakal Dirasakan Tubuhmu

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Modalnya Cuma Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Daun Pandan, Sakit Maag Nggak Bakal Kambuh

Ini melemaskan otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Kamu mungkin sedang mencoba menurunkan berat badan dan pernah mendengar bahwa minum segelas air hangat di pagi hari bisa membantu.

Ini benar, air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang juga meningkatkan laju metabolisme Anda.

Peningkatan aktivitas metabolisme memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika memulai hari dengan minum segelas air hangat dengan lemon, dapat membantu tubuh memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh.

Air hangat dengan lemon juga mengontrol nafsu makan karena lemon mengandung serat pektin.

"Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya dengan perendaman lemon kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh."

4. Membantu Pencernaan

Jika kamu minum segelas air hangat di pagi hari, Anda akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh mencerna dan menghilangkan makanan dengan lebih baik.