Diet Purin Ampuh Atasi Risiko Asam Urat yang Menyerang Sendi, Dijamin Nyeri Tak Datang Lagi

Makanan yang memiliki kandungan purin tinggi bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Diet Purin Ternyata Baik untuk Penderita Asam Urat loh

Diet purin merupakan cara yang tepat untuk menurunkan risiko penyakit asam urat.

Meskipun demikian, diet purin dilakukan dengan cara meminimalisasi konsumsi makanan dengan kandungan tersebut, bukan dengan cara 100% menghindarinya.

Dilansir dari laman Grid Health, purin adalah kandungan yang secara alami dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan.

Adapun kandungan purin pada setiap makanan tentunya bervariasi.

unsplash.com

Ilustrasi cara mengobati asam urat pada kaki

Pengidap asam urat bisa saja mengalami penumpukan zat tersebut hingga akhirnya menyebabkan peradangan pada sendi.

Berikut adalah beberapa prinsip dasar yang bisa dilakukan dalam proses diet purin:

• Mencapai berat badan ideal dan menjaga pola makan sehat
• Menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin
• Mengonsumsi makanan yang bisa mengontrol asam

• Sendi mendadak terasa sangat sakit
• Kesulitan untuk berjalan akibat sakit yang mengganggu, khususnya di malam hari

• Nyeri akan berkembang dengan cepat dalam beberapa jam disertai pembengkakan dan rasa panas
• Saat gejala meroda dan bengkak mengempis, kulit di sekitar sendi akan tampak bersisik dan gatal