Diet Purin Ampuh Atasi Risiko Asam Urat yang Menyerang Sendi, Dijamin Nyeri Tak Datang Lagi

Puspita Rahayu - Selasa, 06 Desember 2022 | 19:30

Makanan yang memiliki kandungan purin tinggi bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh.

Diet purin merupakan cara yang tepat untuk menurunkan risiko penyakit asam urat.

Meskipun demikian, diet purin dilakukan dengan cara meminimalisasi konsumsi makanan dengan kandungan tersebut, bukan dengan cara 100% menghindarinya.

Dilansir dari laman Grid Health, purin adalah kandungan yang secara alami dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan.

Adapun kandungan purin pada setiap makanan tentunya bervariasi.

Ilustrasi cara mengobati asam urat pada kaki

Pengidap asam urat bisa saja mengalami penumpukan zat tersebut hingga akhirnya menyebabkan peradangan pada sendi.

Berikut adalah beberapa prinsip dasar yang bisa dilakukan dalam proses diet purin:

Mencapai berat badan ideal dan menjaga pola makan sehat
Menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin
Mengonsumsi makanan yang bisa mengontrol asam

Seseorang dikatakan mengalami penyakit asam urat apabila merasakan sejumlah gejala sebagai berikut:

Sendi mendadak terasa sangat sakit
Kesulitan untuk berjalan akibat sakit yang mengganggu, khususnya di malam hari

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cuma Modal Banyak Minum Air Putih Bisa Cegah Asam Urat Kambuh, Kok Bisa?

Nyeri akan berkembang dengan cepat dalam beberapa jam disertai pembengkakan dan rasa panas
Saat gejala meroda dan bengkak mengempis, kulit di sekitar sendi akan tampak bersisik dan gatal

Saat mengalami beberapa gejala asam urat yang tidak kunjung membaik, maka penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

Halaman Selanjutnya

1 2 3 Show All