Punya Arti yang Sangat Baik untuk Anak, Ini Dia Rekomendasi Nama Bayi Laki-laki Islami 3 Kata

Telur juga kaya akan vitamin dan mineral.

Satu telur utuh mengandung setidaknya 113 mg kolin, yang cukup untuk sekitar 25 persen dari RDA wanita hamil.

Kolin sangat penting untuk perkembangan otak dan kesehatan janin.

Kacang-kacangan

Selama kehamilan, kamumembutuhkan tambahan 10 gram protein.

Kamu bisa mendapatkan kandungan protein ini dari kacang-kacangan.

Satu mangkok buncis mengandung sekitar 15 gram protein.

Kacang-kacangan juga kaya akan serat makanan, yang dapat mencegah sembelit.

Selain dijadikan cemilan, kacang bisa dijadikan lauk atau dicampur dengan sayuran.

Sayuran hijau

Serat dalam sayuran hijau diperlukan untuk mencegah sembelit selama kehamilan.

Baca Juga: Lengkap dengan Artinya, Ini Dia Inspirasi Nama Bayi Laki-laki Bahasa Jawa