Aneka Tips Hari Ini, Wujudkan Tidur Berkualitasmu! Segera Hindari 5 Warna Bantal Ini Jika Tak Ingin Tidurmu Terganggu

Sleep Foundation mengatakan saat tidur, detak jantung idealnya harus lebih rendah daripada ketika bangun.

Peningkatan detak jantung dapat meningkatkan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk tertidur.

Selain itu, peningkatan detak jantung juga dikaitkan dengan kualitas tidur lebih rendah.

Jika mendambakan warna-warna hangat dan kemerahan, Amerisleep merekomendasikan memilih sesuatu yang sedikit lebih halus seperti merah muda pastel.

Ungu cerah

Karena ungu yang lebih cerah memiliki nada merah, Amerisleep mengatakan warna ini cenderung membangkitkan perasaan berenergi yang sama dengan merah.

Karena itu, sebaiknya menghindari tidur di atas bantal ungu cerah.

Ungu cerah tidak hanya memiliki kecenderungan memberi energi, tetapi juga terbukti membantu meningkatkan kreativitas.

Pakar tidur Karen Yu menyarankan menghindari sarung bantal ungu karena dapat meningkatkan kreatif, padahal kamu mencoba mengistirahatkan otak untuk tidur malam.

Baca Juga: Aneka Tips Hari Ini, Jaga Kebersihan Rumah, Ini Cara Membersihkan Jendela Rumah yang Kerap Kali Diabaikan

Amerisleep merekomendasikan umemilih warna sarung bantal dengan warna lebih teduh seperti lavender karena nada sejuknya yang lebih biru daripada merah.

Nada dingin dapat membantu merasa lebih rileks serta damai.