Bukan Obat Kimia, Diabetes Bisa Diatasi dengan Rempah Murah Meriah Ini

Gula darah postprandial mengacu pada kadar gula darah setelah makan.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Begini Cara Manfaatkan Kayu Manis agar Wajah Awet Muda, Gampang Banget!

Kadar gula darah dapat meningkat sedikit setelah kita makan, tergantung pada ukuran makanan dan berapa banyak karbohidrat yang dikandungnya.

Pergeseran gula darah ini dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif dan peradangan, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penyakit kronis.

Untuk itu, kayu manis dapat bermanfaat membantu menjaga lonjakan gula darah ini setelah makan.

Beberapa penelitian pun menunjukkan bahwa kayu manis menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pengosongan makanan dari perut.

Sebuah studi dari tahun 2007 menemukan bahwa mengonsumsi 1,2 sendok teh atau 6 gram kayu manis dapat memperlambat pengosongan perut dan menurunkan lonjakan kadar gula darah setelah makan.

Studi lain juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan gula darah setelah makan dengan menghalangi enzim pencernaan yang memecah karbohidrat di usus kecil.

Mengurangi risiko komplikasi diabetes yang umum Selain mendukung manajemen gula darah, kayu manis juga dapat mengurangi risiko komplikasi tertentu yang terkait dengan diabetes, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Sebuah tinjauan dari 13 penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol total, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Di sisi lain, sebuah analisis dari tahun 2020 menemukan bahwa melengkapi dengan setidaknya 2 gram kayu manis per hari dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik selama 8 minggu.

Diabetes sendiri juga telah dikaitkan dengan perkembangan penyakit alzheimer dan jenis demensia lainnya, dengan beberapa orang sekarang menyebut penyakit alzheimer sebagai diabetes tipe 3.