Bukan Obat Kimia, Diabetes Bisa Diatasi dengan Rempah Murah Meriah Ini

Baca Juga: Apa Bedanya Diabetes Kering dengan Diabetes Basah? Simak Jawabannya

Ini juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, yang membuat insulin lebih efisien dalam memindahkan gula ke dalam sel.

Satu studi pada 80 orang dengan PCOS menemukan bahwa mengonsumsi 1,5 gram bubuk kayu manis setiap hari selama 12 minggu menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kadar insulin puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan dengan plasebo.

Demikian pula, penelitian lain menemukan bahwa mengonsumsi 250 miligram kayu manis dua kali sehari selama 2 bulan meningkatkan sensitivitas insulin pada 137 orang dengan kadar gula darah tinggi.

Menurunkan gula darah puasa dan hemoglobin A1c

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan manajemen gula darah.

Faktanya, sebuah tinjauan dari 16 penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin dibandingkan dengan plasebo pada orang dengan diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kayu manis mampu menurunkan hemoglobin A1c, atau ukuran kontrol gula darah jangka panjang.

Sebuah tinjauan penelitian, misalnya, melaporkan bahwa kayu manis dapat menurunkan hemoglobin A1c pada penderita diabetes tipe 2 sebesar 0,27 persen hingga 0,83 persen, serta menurunkan kadar gula darah puasa hingga 52,2 miligram per desiliter.

Sementara itu, menurut tinjauan lain dari 11 penelitian, suplemen kayu manis dapat menyebabkan penurunan sederhana dalam kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1c.

Namun, para peneliti mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian dan kayu manis tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat atau diet dan perubahan gaya hidup untuk mengelola kadar gula darah.

Menurunkan gula darah setelah makan