:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/11/284463615jpg-20221011103309.jpg)
Sehingga banyak yang berakhir makan makanan ringan sebelum waktu makan siang.
Makanan ringan sendiri menjadi faktor kenaikan berat badan.
Selain itu, sebuah penelitian juga mengemukakan jika orang yang bangun pagi terlihat lebih bahagia dan lebih kurus.
Hal tersebut karena seseorang yang bangun pagi terpapar sinar matahari yang alami.
Dalam peneliti dari Northwest University, orang yang terpapar matahari pagi cenderung punya berat badan yang ideal.
Sementara orang yang sering bangun siang mengalami hal sebaliknya.
Untuk itu, perhatikan jam bangun tidur Anda saat diet.
Pastikan Anda bangun di jam yang sama supaya tubuh bisa mudah mengenali polanya.
Saat bangun pagi, usahakan Anda mendapat paparan sinar matahari yang cukup.
Hal penting lainnya, jangan sampai melewatkan sarapan.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)