Aneka Tips Kesehatan, Kolesterol Melonjak Bisa Diatasi dengan Konsumsi Sederet Makanan Enak Ini

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Kolesterol Bisa Langsung Turun Hanya dengan Air Rebusan Serai

Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur memang digadang menjadi cara paling tepat untuk memelihara kesehatan tubuh.

Pada kenyaatannya, hal tersebut memang terbukti dengan baik.

Bahkan, konsumsi buah dan sayur sesuai aturan digadang mampu membantu tubuh menurunkan kadarkolesterol.

Kedelai

Kacang kedelai menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadarkolesteroldi dalam tubuh.

Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan olahan dari kacang kedelai seperti tahu, tempe hingga susu kedelai dengan catatan tanpa pemanis buatan.

Oatmeal

Makanan yang satu ini dikenal sebagai makanan sehat, bahkan kerap dikonsumsi untuk diet.

Konsumsi oatmeal ternyata juga bisa membantu mengendalikan kadarkolesteroldi dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat di atas, maka tidak perlu takut lagi dihantui kadarkolesterolyang menganca nyawa.