GridHype.ID -Aneka tips kesehatan berikut ini akan membagikan manfaat yang didapat dari minum air rebusan serai.
Dijamin aneka tips kesehatan berikut ini ampuh turunkan kolesterol.
Yuk simak aneka tips kesehatan berikut sampai akhir!
Melansir dari SajianSedap.com, serai memang sering dijadikan sebagai bahan tambahan dalam membuat berbagai masakan.
Menambahkan serai akan membuat masakan tersebut terasa enak dan aromanya menggugah selera.
Tapi, tak jarang juga kita sering gunakan manfaat sereh ini untuk kesehatan, nih!
Kita bisa dapatkan manfaatnya ini dengan minum air rebusan serai.
Namun, belum banyak yang tahu kalau manfaat dari air rebusan serai ini sebegini dahsayatnya!
Ya, ternyata minum air rebusan serai hangat-hangat dua kali sehari bisa buat penyakit mematikan ini lenyap tanpa minum obat.
Wah, apakah itu?
Minum Teh Serai untuk Kesehatan
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Kombinasi Jahe dan Serai Ampuh Basmi 4 Penyakit Berbahaya
Manfaat daun serai kebanyakan orang mengetahui sebagai tumbuhan pengusir nyamuk atau serangga.
Padahal, ternyata manfaat serai itu gak boleh kita anggap sepele, nih.
Karena ada manfaat serai untuk atasi kolesterol mulai dari daun, batang hingga akarnya, loh!
Masa sih?
Manfaat Serai untuk Turunkan Kolesterol
Seperti dilansir dari doctorshealthpress.com sebuah studi di African Journal of Biotechnology 2007, menemukan ekstrak minyak serai secara signifikan bisa mengurangi kolesterol tinggi.
Sebab serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia guna mendukung kadar kolesterol sehat.
Diketahui kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja dan segala umur, khususnya usia produktif 20-an ke atas.
Seperti seorang pria yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan menjadi salah satu penyebab penyakit kadiovaskular yang ia alami.
Penyakit ini membahayakan nyawanya karena berkaitan dengan jantung dan penyumbatan pembuluh darah.
Hal tersebut diakuinya merupakan dampak dari pola hidup tak sehat yang dulu ia jalani.
Pilihannya jatuh pada air rebusan serai, nih!
Air rebusan serai ini terbukti dalam sebuah penelitian mampu memberikan hasil yang signifikan untuk memertahankan trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Bagian batang serai terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat tanpa mengurangi kolesterol baik.
Setelah meminum air rebusan serai (batang), pria ini mengaku kaget karena tubuhnya kini terasa lebih segar dan sehat.
Ia tak lagi dipusingkan dengan gejala kolesterol yang mengganggu aktivitasnya.
Pasalnya, anti-hiperlipidemia atau anti-kolesterol pada serai membantu menghalangi penyerapan kolesterol pada usus besar.
Maka kadar kolesterol dalam darah pun bisa tetap terjaga dan terkontrol dengan baik.
Batang serai juga memiliki sifat anti-aterosklerosis yang juga berguna menghambat proses pembentukan plak darah oleh lemak penyebab jantung koroner.
Cara membuat air rebusan serai atau teh serai juga mudah, kok.
Cara Membuatnya
Kamu bisa mengonsumsi air rebusan serai dengan resep berikut ini:
- Siapkan 40 gram daun serai yang sudah dicuci bersih.
- Rebus serai pada air dengan takaran 2 gelas sampai menjadi 1/2.
- Tunggu hingga dingin lalu saring dan minum sebanyak 2 kali sehari.
Nah, itulah manfaat minum teh sereh untuk kesehatan.
Cobain mulai hari ini, yuk!
Kandungan dan manfaat serai
Melansir dari Kompas.com, daun serai mengandung minyak atsiri sebanyak 0,4 persen dengan komponen yang terdiri dari sitral dan sitronelol sekitar 66-85 persen.
Pada penelitian lain, di daun serai ditemukan minyak atsiri sebanyak satu persen.
Kompenen utamanya yakni sitronelol sekitar 35 persen dan geranial kurang lebih 20 persen.
Di samping itu, terdapat pula geranial butirat, sitral, limonen, eugenol, dan mentileugenol.
Berkat kandungan tersebut, serai jadi sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Akar atau batang serai dapat digunakan untuk melancarkan buang air kecil, peluruh dahak, penghangat badan, serta bahan untuk berkumur.
Sementara itu, daun serai bisa mengatasi masuk angin, penurun panas, dan penambah nafsu makan.
Bila diekstrak menjadi minyak, serai dapat digunakan untuk mengusir nyamuk atau mengharumkan ruangan.
(*)