Audy Item Sukses Turunkan BB hingga 20Kg, Ternyata Ini Rahasianya!

Gridhype.id- Aktris Audy Item berhasil menurunkan berat badannya usai menjalani beragam rangkaian diet.

Tak hanya Audy Item, menurunkan berat badan juga kerap dilakukan oleh banyak orang guna mendapat tubuh yang lebih ideal.

Sebelumnya, Audy Item sempat menerima komentar negatif lantaran bentuk tubuhnya.

Namun saat ini, ia justru berhasil membuktikan bahwa tubuhnya kembali ideal seperti sedia kala.

Keberhasilan Audy Item untuk menurunkan berat badan memang tidak main-main.

Bagaimana tidak, istri Iko Uwais ini berhasil memangkat berat badannya sebanyak 20kg.

Diimpikan banyak orang, lantas apa yang dilakukan oleh Audy Item hingga berhasil menurunkan berat badan begitu banyak?

Dilansir dari Sajian Sedap, Audy Item membagikan tips dietnya melalui akun instagram miliknya.

Berawal dari salah satu pertanyaan warganet, Audy Item rupanya tak ragu untuk memebeberkan rahasianya.

"Mba audy aku liat skg sebelum dan setelah melahirkan kurus gak seperti kehamilan pertama..itu caranya gmn mba..melakukan hal apa aja??," tanya seorang warganet.

Ternyata, Audy Item memberanikan diri untuk mengurangi asupan gula sehari-hari.

Menjadi pantangan yang cukup berat, namun hal tersebut benar-benar berpengaruh besar terhadap berat badan.

Baca Juga: Kasus Iko Uwais Masuki Babak Baru, Audy Item Penuhi Panggilan Polisi untuk Diperiksa sebagai Saksi

instagram.com/audyitem/

Audy Item berhasil turunkan berat badan hingga 20kg

Pasalnya, gula merupakan salah satu jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan cukup signifikan.

Diet gula memang dilakukan dengan cara mengurangi asupan gula harian.

Dilansir dari gramedia.com, hal ini biasanya dilakukan selama 30 hari berturut-turut guna menciptakan kebiasaan baik.

Meski harus mengurangi asupan gula, namun kita tidak serta merta menghindari dan sama sekali tidak mengonsumsinya.

Pasalnya, tubuh manusia tetap membutuhkan gula sebagai sumber energi.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia memberikan acuan batas konsumsi gula harian, yaitu sebanyak 50 gram atau setara dengan 5-9 sendok teh.

Sayangnya, rata-rata masyarakat masih mengonsumsi gula mencapai 15 sendok teh sehari.

Kandungan gula sebenarnya tidak hanya diperoleh dari konsumsi gula pasir atau gula merah.

Pasalnya, gula atau glukosa tersebut juga terdapat dalam nasi atau bahan pokok lain.

Oleh sebab itu, penting bagi kita mengurangi makanan dan minuman tertentu yang mengandung gula tinggi.

Dengan demikian, berat badan akan lebih terjaga dan tidak mudah mengalami lonjakan.

Baca Juga: Dipicu Belum Bayar Tagihan Sampai Terjadi Percekcokan, Terkuak Alasan Dibalik Kasus Penganiayaan yang Seret Nama Iko Uwais, Sebut Murka Sang Istri Dihina

(*)