Aneka Tips Kesehatan, Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Alami Kebotakan

Junk food merupakan makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh yang tak cuma memicu obesitas, masalah penyakit jantung, tetapi juga memicu kerontokan rambut.

Baca Juga: Dijamin Ngga Bakal Botak, Rambut Rontok Bisa Diatasi Pakai Bawang Merah yang Ada di Dapur, Begini Caranya

Sebuah studi menyebutkan bahwa tingkat asupan junk food yang berlebihan berperan dalam meningkatkan kadar hormon testosteron dan DHT.

Kedua hormon tersebut berkaitan dengan potensi munculnya alopecia atau kebotakan.

Selain itu, makanan junk food yang tinggi minyak juga dapat membuat kulit kepala lebih berminyak serta mengalami penyumbatan pori-pori yang memicu folikel rambut menyempit sehingga mudah rontok.

5. Putih telur mentah

Telur sangat bagus untuk kesehatan rambut, akan tetapi manfaat tersebut bisa dirasakan ketika telurnya dikonsumsi saat matang.

Lain hal jika terlalu sering mengonsumsi telur mentah.

Sebab, zat avidin yang ada pada putih telur mentah dapat bergabung dengan biotin dan menghambat penyerapan nutrisi rambut.

6. Ikan tinggi merkuri

Kadar merkuri yang terkandung pada ikan juga dapat menyebabkan kerontokan rambut tanpa di sadari.

Adapun beberapa jenis ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi, seperti king mackarel, hiu, ikan todak atau swordfish, hingga beberapa jenis tuna.