Aneka Tips Kesehatan, 5 Bahaya Konsumsi Madu Berlebih, Tubuh Alami Kerugian Besar

GridHype.ID - Aneka Tips Kesehatan. Madu dikenal sebagai makanan sehat yang punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lewat aneka tips kesehatan, kita akan mengenal bahayanya jika mengonsumsi madu secara berlebih.

Untuk mengetahui seberapa parah efek samping dari madu, lewat aneka tips kesehatan kita akan temukan penyebabnya.

Madu telah lama dikenal sebagai makanan sehat yang punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Tak heran jika madu banyak digunakan sebagai asupan diet hingga bahan alami untuk pengobatan tradisional.

Namun, di samping manfaatnya yang sangat beragam itu, berlebihan mengonsumsi madu juga memiliki dampak negatif. Apa saja?

Efek samping berlebihan konsumsi madu

bahaya madu jika dikonsumsi secara berlebihan disebabkan oleh kandungan kalorinya.

Madu memiliki lebih banyak kalori per porsi daripada gula. Jumlahnya sekitar 21 kalori per satu sendok teh.

Sementara gula memiliki 16 kalori per satu sendok teh. Meski dikatakan sehat, tapi saat mengonsumsinya lebih baik diperlakukan sama seperti gula tambahan alias jumlahnya perlu dibatasi.

Dilansir dari American Health Association lewat Kompas.com, merekomendasikan batas konsumsi madu pada pria tidak lebih dari 9 sendok teh atau 36 gram per hari.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Madu Asli dan Palsu Bisa Dibedakan dengan Cara Dioles ke Jari, Begini Ciri-cirinya