Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu Beli Obat Pelangsing, Mending Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Ini

GridHype.ID -Aneka tips kesehatan berikut ini akan membagikan cara menurunkan berat badan dengan air rendaman jahe.

Dijamin aneka tips kesehatan kali ini bikin kamu semua kegirangan.

Buruan simak aneka tips kesehatan berikut ini sampai habis!

Melansir dari SajianSedap.com, berat badan ideal memang bisa menunjang penampilan seseorang.

Selain itu, punya berat badan ideal juga bikin banyak orang percaya diri.

Hal terpentingnya, pemilik berat badan ideal biasanya jauh lebih sehat dibanding yang punya berat badan berlebih.

Diketahui, banyak sekali masalah kesehatan yang mengancam jika berat badan kita tidak ideal, salah satunya adalah lonjakan kolesterol yang drastis.

Lonjakan kolesterol ini juga bisa menyebabkan penyakit lain di tubuh, seperti penyakit jantung dan storke.

Untuk mendapatkan berat badan ideal, orang-orang memilih untuk melakukan diet.

Sayangnya proses diet sendiri tidaklah mudah sehingga banyak orang yang tergiur pil pelangsing yang bahaya.

Namun sebenarnya ada cara yang cukup mudah dan simple, yakni minum air rebusan salah satu rempah yang ada di pasar.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Dikira Sehat Malah Bawa Petaka, Minum Air Rebusan Jahe Ternyata Berbahaya untuk Orang dengan Kondisi Ini

Cara ini sangat cocok untuk kamu yang kesusahan mengikuti serangkaian program diet.

Menurunkan Berat Badan dengan Air Rendaman Jahe

Siapa sih yang tidak mengenal jahe?

Rempah satu ini dikenal punya banyak sekali manfaat.

Mulai dari manfaat kesehatan hingga kecantikan.

Melansir dari Kontan.co, jahe bisa menjadi alternatif lain untuk kamuyang ingin menurunkan berat badan.

Jahe sendiri memiliki sederet kandungan yang sangat bagus.

Di antaranya adalah serat, protein, zat besi, potasium, dan vitamin C.

Serat dalam jahe sangat baik dalam membantu program penurunan berat badan kamu.

Sebab, serat dikenal mampu memberikan efek kenyang yang lebih lama.

Sehingga kamubisa dengan mudah mengendalikan rasa lapar yang terus-terusan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Iseng Makan Jahe Mentah Ternyata Khasiatnya Luar Biasa Cegah Penyakit Mengerikan ini dalam Tubuh

Selain itu, serat juga bisa membantu proses pencernaan supaya lebih lancar.

Jika proses pencernaan lancar, maka proses penurunan berat badan juga semakin mudah.

Lalu bagaimana cara membuat air rendaman jahe?

Cara membuat air rendaman jahe

Untuk membuat air rendaman jahe, tentu saja kamuperlu menyiapkan jehe dan air.

- Geprek jahe sampai serat-seratnya sedikit terlihat

- Bakar selama beberapa detik sampai baunya tercium

- Masukkan geprekan jehe ke dalam gelas

- Rebus 1 gelas air sampai mendidih

- Kemudian tuangkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi jahe geprek

- Diamkan sampai airnya berubah warna

Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Cuma Olah Jahe Jadi Seperti Ini, Uban di Rambut Ternyata Bisa Langsung Sirna hingga ke Akar

- Kamu bisa menambahkan satu sendok mau atau air lemon

Kamu bisa meminum air rendaman jahe selagi masih hangat.

Untuk hasil maksimal, kamubisa meminumnya secara rutin tiap hari.

Supaya berat badan cepat turun, kamujuga bisa melakukan olahraga ringan tiap hari.

Menjaga kadar gula darah

Melansir dari Kompas.com, senyawa gingerol pada jahe juga berfungsi menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Kadar gula darah stabil adalah kunci utama dalam mengendalikan masalah kesehatan jangka panjang pada penderita diabetes tipe 2.

"Jahe mengurangi enzim yang memecah karbohidrat sehingga membantu metabolisme glukosa gula," kata O'Neill.

Orang dengan diabetes tipe 2 sering tidak menghasilkan insulin dalam jumlah memadai.

Padahal, insulin bertugas memastikan glukosa beredar ke seluruh tubuh, tidak menumpuk di aliran darah.

Studi menemukan, jahe diyakini dapat membantu mengatur regulasi gula darah dengan mendorong otot untuk menyerap glukosa tanpa mengharuskan tubuh mendapatkan tambahan insulin.

"Ketika kita mengalami resisten insulin, terkadang hal itu dapat mempersulit penurunan berat badan," jelas O'Neill.

"Perbaikan regulasi gula darah dapat membantu menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh kita lebih sensitif terhadap insulin."

Selamat mencoba!

Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Cobalah Keramas dengan Gunakan Jahe yang Sudah Digerus 10 Menit, Dijamin Masalah Rambut Nggak Bakal Balik

(*)