Aneka Tips Kesehatan, Rutin Makan Jeruk dengan Cara Ini Bisa Terhindar dari Diabetes

Alih-alih menambahkan pemanis atau bahan-bahan lain yang justru meningkatkan risiko diabetes, ada baiknya untuk mengonsumsi jeruk dalam keadaan utuh.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Satu Indonesia Baru Tahu, Ternyata Makan Jeruk Bali Bisa Sangat Menguntungkan untuk Para Wanita, Khasiatnya Bikin Syok

Dilansir dari laman alodokter.com, jeruk memiliki kandungan folat dan kalium yang juga ampuh untuk menjaga tekanan darah.

Kandungan karbohidrat dan kalori yang ada di dalamnya baik dikonsumsi untuk mengelola gula darah di dalam tubuh.

Konsumsi jeruk mampu mencegah resistensi insulin yang berkaitan erat dengan risiko diabetes pada tubuh.

pixabay/Steve Buissinne

diabetes

Selain menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh, berikut beberapa manfaat yang akan diperoleh dari konsumsi buah jeruk:

Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat yang satu ini dapat diperoleh karena jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi.

Dua zat tersebut nantinya akan menangkal paparan radikal bebas sehingga tubuh bebas dari penyakit.

Menjaga kesehatan jantung

Sebagai organ tubuh yang sangat penting bagi kesehatan, jantung bisa kita rawat dengan cara mengonsumsi jeruk.