GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, modalnya cukup rutin makan jeruk bali, dijamin nggak gampang sakit-sakitan.
Ya, jeruk bali tentu bukan buah yang asing lagi di masyarakat Indonesia.
Meski jarang dikonsumsi kebanyakan orang, nyatanya jeruk bali juga tidak kalah berkhasiat dari buah lainnya.
Bahkan banyak yang belum tahu jika manfaat jeruk bali ini bisa sangat menguntungkan bagi para wanita.
Lantas apa manfaat jeruk bali ini?Simak ulasan lengkap berikut ini, seperti dikutip dari Sajian Sedap.
Manfaat Jeruk Bali
Diketahui, jeruk bali mengandung bahan kimia yang disebut furanocoumarins.
Ini rupanya bisa membuat kadar estrogen dalam tubuh menjadi lebih tinggi.
Ketika kadar estrogen meningkat saat kita mendekati ovulasi, lendir serviks menjadi lebih subur.
Lendir/cairan serviks adalah cairan yang dikeluarkan oleh serviks berdasarkan kadar estrogen yang sangat penting untuk pembuahan.
Tugas utamanya adalah membantu sperma mencapai tujuan yang diinginkan.
Ya, jika Anda minumjus jeruk bali atau pomelo, ini akan membantu proses pembuahan dengan meningkatkan kadar cairan serviks yang sehat.
Dengan manfaat ini tentu sayang jika para wanita melewatkannya bukan?
Selain bagi wanita, makan jeruk bali juga memiliki manfaat lain yang tidak bisa dianggap remeh.
Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut ini adalah manfaat jeruk bali yang tidak boleh Anda lewatkan.
1. Menjaga kesehatan otak
Kandungan flavonoid dalam jeruk bali dapat membantu menangkal penyakit degeneratif pada otak, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk jeruk bali, memiliki daya ingat yang lebih baik dan lebih jarang terkena pikun.
2. Menurunkan kolesterol
Bukan cuma omega-3 yang terkandung dalam ikan saja yang mampu menurunkan kolesterol.
Buah yang satu ini juga ok kok untuk membantu memangkas kolesterol jahat karena kandungan serat larut di dalamnya.
3. Menyehatkan pencernaan
Buah sitrus, termasuk jeruk bali, dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.
Berkat kandungan inilah jeruk bali dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan, bahkan dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Baik untuk mata
Selain wortel, rutin mengonsumsi jeruk juga bisa menjaga kesehatan matamu. Apalagi bagi seseorang yang terbilang sudah cukup berumur.
Sebab seiring bertambahnya usia, risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat ulah radikal bebas.
Nah, antioksidan yang ada di dalam jeruk kata ahli bisa menangkal kerusakan tersebut. Alhasil, retina mata pun semakin terpelihara.
Menurut sebuah studi, kombinasi antara vitamin C dan E mampu mencegah katarak sekalipun pada kelompok berisiko tinggi.
5. Mengurangi risiko kanker
Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.
Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.
(*)