Aneka Tips Kesehatan, Hindari Makan Buah Ini Saat Sakit Tenggorokan, Bukannya Sehat Malah Tak Kunjung Sembuh

Makanan ini mungkin terasa tajam di tenggorokan saat Anda menelan dan menyebabkan rasa sakit dan iritasi lebih lanjut.

Sebaliknya, cobalah untuk tetap makan makanan yang lebih lembut yang mudah ditelan saat Anda merasa sakit.

Yang terbaik adalah tetap dengan makanan lunak, seperti kentang tumbuk, saat Anda sakit tenggorokan.

Kentang mudah dibuat, dan juga mengandung sejumlah nutrisi yang mengejutkan termasuk magnesium dan vitamin C, jika Anda membiarkan kulitnya.

Ubi jalar juga merupakan sumber antioksidan yang sehat.

Selain kentang dan ubi jalar, pisang juga bisa menjadi camilan yang ideal saat tenggorokan Anda meradang.

Plus, mereka mengandung nutrisi seperti potasium, vitamin B, dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap kuat dan sehat saat Anda sakit.

Coba tambahkan pisang ke smoothie Anda untuk minuman yang menenangkan.

Namun perlu diingat, pisang lebih tinggi gula daripada buah-buahan lain, jadi mungkin lebih baik untuk tetap dengan satu buah pisang per hari.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cuma Minum Air Putih di Waktu Ini, Ternyata Berat Badan Bisa Turun Tanpa Diet Ekstrem

(*)