Jangan tambahkan garam di meja. (Pengganti garam biasanya memiliki sedikit garam di dalamnya.)
- Tetap aktif:
Bahkan aktivitas fisik sederhana, seperti berjalan kaki, dapat menurunkan tekanan darah (dan berat badan).
- Berhenti merokok dan minum alkohol:
Merokok dan minum alkohol dapat berbahaya bagi tekanan darah sehingga menyebabkan hipertensi.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul "Ini 5 Penyebab Hipertensi dan Cara Mencegah yang Baik dan Benar"
(*)