Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Mending Stop Kebiasaan Makan Malam yang Seperti Ini, Efeknya Gak Baik Banget Buat Lingkar Pinggang

Sebab, dia mengungkapkan, otak sering kali tidak mencatat perasaan kenyang hingga 20 menit.

"Mengonsumsi makanan terlalu cepat mungkin akan membuat kita menginginkan makanan yang lebih," kata dia.

"Jadi makanlah dengan perlahan agar otak mencatat bahwa kita memiliki makanan di usus dan hindari mengonsumsi makanan yang manis," tambah dia.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, TernyataMengonsumsi Buah Langsung Setelah Makan Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh, Mending Konsumsi di Jam-jam Ini

(*)