:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/04/03/3620906635.png)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/11/01/silhouette-g0327ed6e6_640jpg-20211101104544.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/05/20/sedekah-subuh-640x400jpg-20220520030607.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/01/15/2959809426.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/23/60cd4089be74cjpg-20220723103928.jpg)
Menstruasi bukanlah sebuah alasan bagi kita untuk berhenti berolahraga.
Untuk meredakan rasa nyeri yang menyiksa, Anda bisa melakukan olahraga ringan.
Olahraga mampu membantu tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Mengelola stres
Stres ternyata bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya nyeri haid yang berlebihan.
Pastikan agar anda mengelola stres demi terhindar dari nyeri haid yang berlebihan.
Orgasme
Siapa sangka orgasme ternyata mampu membantu wanita untuk meredakan nyeri haid yang dirasakannya.
Orgasme mampu menimbulkan kontraksi pada rahim kemudian melepaskannya sehingga mengurangi dampak nyeri haid.
Seseorang yang melakukan orgasme juga akan mengalami peningkatan hormon endorfin dan hormon lain untuk menghilangkan rasa sakit.
Baca Juga: Stres Bisa Bikin Haid Tak Teratur Berujung Khawatir, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/01/silhouette-g0327ed6e6_640jpg-20211101104544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/03/3620906635.png)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/20/sedekah-subuh-640x400jpg-20220520030607.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/15/2959809426.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/03/3620906635.png)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/01/silhouette-g0327ed6e6_640jpg-20211101104544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/20/sedekah-subuh-640x400jpg-20220520030607.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/15/2959809426.jpg)