Ubah Gaya Hidup dengan Cara Ini Jika Ingin Bebas dari Hipertesi yang Mengancam Nyawa, Jangan Sampai Menyesal

Dengan demikian dapat dikatakan bahwa olahraga memiliki manfaat luar biasa bagi tekanan darah seseorang.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cukup Rajin Konsumsi Air Rendaman Serai Bisa Bantu Atasi Darah Tinggi, Bikin Panjang Umur

Mengurangi asupan gula

Masukkan gula yang masuk ke dalam tubuh ternyata berpengaruh terhadap tekanan darah seseorang.

Sebuah studi ilmiah menunjukkan bahwa dia terendah bulat dan terendah karbohidrat mampu membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Konsumsi lebih banyak kalium dan sedikit natrium

Mengurangi asupan garam merupakan cara terbaik untuk mendapatkan tekanan darah yang normal.

Kalium mampu membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah.

Berhenti merokok

Siapa sangka kebiasaan merokok ternyata berpengaruh terhadap tekanan darah pada tubuh seseorang.

Pokok mengandung komponen beracun yang mampu merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan peradangan serta penyempitan arteri.

Diketahui bahwa orang yang menghirup asap rokok menderita efek berbahaya yang sama dengan perokok aktif.